這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 飯後想睡是糖尿病、失智高危險因子? 白澤卓二教你兩招自救

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 每日健康/白澤卓二 (白澤抗老醫學研究中心所長‧醫學博士)

「飯後想睡」可能是導致失智的危險因子?

糖尿病是導致失智症的危險因子之一,但根據研究結果指出,即使不是糖尿病,和血糖低的人相比,血糖高的人發生失智症的風險仍然偏高。如果在健康檢查時有被診斷出血糖偏高的情形,就要積極地調整生活習慣和飲食。

近年來,「飯後高血糖」逐漸成為受重視的健康議題,這是指平常血糖值正常,飯後血糖卻急速上升的狀態,目前已知這樣的狀態會提高失智症的發病風險。

然而,飯後高血糖在一般的健康檢查中很難發現,因此也稱為「隱形糖尿病」,不過在生活中仍有可以辨別的方法,那就是:飯後30分鐘~小時之間會不會想睡。飯後為了使急速上升的血糖降低,胰臟會大量分泌胰島素,結果使血糖急速下降,因此讓人產生睡意。

飯後高血糖也會提高動脈硬化的風險,對腦血管造成損害,不得不慎。如果覺得自己的情況符合「飯後高血糖」的特徵,最好趕快前往醫療機構諮詢並接受檢查。

本文摘自 蘋果屋《敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治書痠止痛圖解》

 

以上內容為《蘋果屋》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

 

封面圖片來自:

shutterstock /Ocskay Bence

 傳統戲劇創意新編 兒童劇攜手流行樂 歌劇院夏季戲劇盛典邀您見證百變舞台劇

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歌劇院的夏季有多部精采戲劇作品即將上演。當代傳奇劇場及候青藝團,為了拉近傳統戲曲與年輕觀眾的距離,結合許多現代及年輕的元素,呈現傳統戲曲的嶄新風貌。而如果兒童劇團則是串連80、90年的經典歌曲,邀請親子一起進來劇場同樂,孩子們看好戲,家長們聽好歌。歌劇院夏季戲劇盛典歡迎民眾走進劇場遇見舞台劇的百變姿態!

講述各路好漢結義上梁山的《水滸108》在創作初始便開始了跨領域的英雄聯盟,由導演吳興國、編劇張大春以及配樂周華健三大才子聯手,將傳統京劇與搖滾融合,以電影蒙太奇手法將原著120回濃縮成精華〈上梁山〉、〈忠義堂〉、〈蕩寇誌〉三集,無限創意翻轉傳統戲劇與經典。

如果兒童劇團的舞台劇一直深受孩童們喜愛,《舅舅的閣樓》系列則是劇團期望一次滿足家長與孩子的創作,期望透過大人們熟悉的流行音樂串聯親子記憶,自推出後廣受好評。《舅舅的閣樓》系列三部曲最終章《飛揚吧!火鳥》融合經典民歌、搖滾、卡通歌、流行樂,講述一段追尋夢想與愛的感人故事。

候青藝團2018年度大戲特地邀請明華園第三代陳昭賢、超夯京劇小生楊正濃、劇場才女朱家儀以及號稱「把生命賣給表演藝術」的郭耀仁等豪華卡司陣容聯手打造完美融合京劇、歌仔戲以及現代戲劇的《京歌》,翻玩出傳統戲曲新風貌。導演韋以丞強調本作品不只是將京劇與歌仔戲加在一起,而是去尋找與激盪兩者間的異同,以跨界型式探尋傳統文化底蘊;主演陳昭賢也感嘆要將兩種傳統戲劇結合非常不容易,但因此演出過程中感受到《京歌》所「玩」出的新火花也相當令人興奮。

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